Hyvinvointiteknologia osana vauvaperheiden arkea
Hyvinvointiteknologia tarjoaa uusia lupaavia mahdollisuuksia tukea vauvaperheiden hyvinvointia. Nucu-unilaudan kaltaiset laitteet voivat auttaa vanhempia ymmärtämään vauvansa unta paremmin ja tarjoamaan vauvalle rauhoittavan nukkumisympäristön (Nucu, 2025). Tämä voi vähentää vanhempien stressiä ja parantaa heidän unen laatuaan, mikä puolestaan edistää koko perheen hyvinvointia.
Sweeney ja muut (2020, s. 1274) raportoivat tutkimuksessaan, että jo raskauden aikainen uniohjaus vanhemmille ja synnytyksen jälkeinen seuranta näyttävät parantavan äitien unen kestoa ja lisäävän luottamusta vauvan unen hallintaan. Teknologian tuella voimme voi tarjota arvokasta ohjausta ja työkaluja vanhempien hyvinvoinnin edistämiseen.
Vanhempien unen merkitys koko perheen hyvinvoinnille
Vauvan uni ei ole vain vauvan hyvinvoinnin kannalta tärkeää, vaan sillä on suuri merkitys myös vanhempien ja koko perheen hyvinvoinnille. Mäkelä (2023, s. 69) mukaan lapsen signaaliheräämiset huolestuttavat vanhempia ja ovat riskitekijä koko perheen hyvinvoinnille. Lapsen signaaliheräämiset voivat johtaa vanhempien pitkittyneeseen unenpuutteeseen, joka näyttäytyy aikuisilla ensimmäisenä tunnetiedon käsittelyssä, joka haastaa lapsiperhearkea entisestään. (Mäkelä, 2023, s. 28 ja 69). Unenpuute vauvaiässä on lisäksi yhdistetty negatiivisiin kehitysvaikutuksiin (Abdollahi, 2025, s.92.)
Pitkäkestoinen unettomuus suurentaa myös aikuisilla sairauksien ja tapaturmien riskiä, heikentäen toimintakykyä ja elämänlaatua (Unettomuus, 2023.) Botha (2020, s. 30) kirjoittaa väitöskirjassaan myös stressistä ja siitä, miten väsymys ja uupumus heikentävät vauvanhoitovalmiuksia. Väsymys voi lopulta johtaa äitien kyvyttömyyteen hallita stressiä aiheuttavia tilanteita, mikä entisestään heikentää kykyä toimia vanhempana.
Tutkimusasetelma, mittausmenetelmät ja tilastolliset analyysit
Tutkimus toteutettiin kvasikokeellisella toistomittausasetelmalla. Tutkimukseen osallistui 30 alle 10 kuukauden ikäistä vauvaa perheineen. Vauvojen unta mitattiin sänkyyn asennetulla Nucu- uniälylaudan avulla. Nucu uniälylauta mittasi ja keräsi tietoa vauvan unesta.
Tämän tutkimuksen kannalta kerättävät mitattavat tiedot olivat: 1. Lapsen yöunta ja Nucu:n käyttöä kuvaavat muuttujat: tieto äänituntuman päällä olosta, äänituntuman tyyppi, mittaus öiden määrä, vauvan sängyssäoloaika, sängystä poistumiset minuutti, että kertamäärät, sekä tutkittavien unilatenssi eli nukahtamisviive että ensimmäisen unisyklin pituus. 2. Tutkittavia kuvaavat muuttujat: tutkittavan vauvan ikä.
Osallistujat satunnaistettiin kahteen ryhmään, (n= 15 ja n= 13) erilaisten äänimaisemien vaikutusten tutkimisen vuoksi. Tutkimusryhmät olivat kohina ja äidin personoitu sydämensyke. Tilastollisten analyysien avulla selvitettiin myös, miten Nucu:n käyttö vaikuttaa eri ikäisiin tutkittaviin. Opinnäytetyön aineisto analysoitiin Jamovi-ohjelmiston avulla. Tilastollisen merkitsevyyden rajaksi asetettiin p < 0,05, ja ryhmien välisten erojen analysoinnissa käytettiin Wilcoxonin testiä.
Nucu tukemassa koko perheen unta
Kodisojan (2025) tutkimus osoitti, että Nucu uniälylauta, erityisesti kohina äänimaiseman avulla, voi olla arvokas apuväline vauvaperheille. Tutkimuksessa havaittiin, että kohina vähensi merkitsevästi vauvojen yöheräilyjä, mikä voi johtaa pidempiin ja katkeamattomampiin uniin sekä vauvoille että vanhemmille. Tämä on merkittävä löydös, sillä vanhempien unenpuute on yleinen ongelma, joka voi vaikuttaa negatiivisesti koko perheen hyvinvointiin.
Tutkimuksessa tarkasteltiin myös Nucu- uniälylaudan vaikutusta unen kestoon ja laatuun. Vaikka tilastollisesti merkitseviä eroja ei havaittu sängyssäoloajan keston ja Nucu:n käytön välillä, tutkittavien sängyssä viettämä kokonaisaika piteni mediaanin mukaan jopa 22,7 minuuttia. Erityisesti 0-6 kuukauden ikäisillä vauvoilla, jotka kuuntelivat äidin sydämensykettä, sängyssä vietetty aika piteni, vaikka tämä tulos ei ollutkaan tilastollisesti merkitsevä.
Tutkimuksessa selvitettiin myös, miten eri äänimaisemat vaikuttavat eri ikäisiin vauvoihin. Alle kolmen kuukauden ikäisillä vauvoilla äidin sydämensyke lisäsi unen määrää, kun taas kohina vähensi sitä. Kolmen- kuuden kuukauden ikäisillä vauvoilla unen määrä lisääntyi molemmissa ryhmissä. Nämä tulokset eivät kuitenkaan olleet tilastollisesti merkitseviä.
Yöheräilyjen osalta tutkimus osoitti, että kohina vähensi yöheräilyjä merkitsevästi alle kolmen kuukauden ikäisillä vauvoilla, kun taas yli kolmen kuukauden ikäisillä vauvoilla äidin sydämensykkeellä oli suurempi yöheräilyjä vähentävä vaikutus. Lisäksi havaittiin, että kohina vähensi merkitsevästi alle kolmen kuukauden ikäisten vauvojen sängystä poistumiskertoja, kun taas äidin sydömensyke vähensi merkitsevästi kolmen- kuuden kuukauden ikäisten vauvojen sängystä poistumiskertoja.
Tutkimuksessa tarkasteltiin myös vauvojen valveaikaa, unipätkän pituutta ja nukahtamisviivettä. Vaikka tilastollisesti merkitseviä eroja ei havaittu, tutkimus osoitti, että Nucu uniälylauta voi parantaa unen laatua vähentämällä valveaikaa erityisesti kolmen kuukauden iän jälkeen ja pidentämällä ensimmäistä unipätkää erityisesti kohinaa kuuntelevilla vauvoilla. Nukahtamisviiveen osalta tutkimus osoitti, että kohina lyhensi nukahtamisviivettä alle kolmen kuukauden ja yli kuuden kuukauden ikäisillä vauvoilla.
Tulokset korostavat hyvinvointiteknologian potentiaalia vauvaperheiden arjessa. Nucu- uniälylaudan kaltaiset laitteet voivat tarjota vanhemmille konkreettista tukea unen ymmärtämiseen ja parantamiseen. Lisäksi ne voivat vähentää vanhempien stressiä ja lisätä heidän luottamustaan vauvan unen hallintaan.
Tutkimuksen suositukset
Tutkimuksen perusteella suositellaan Nucu unilaudan käyttöä vauvaperheille, erityisesti niille, jotka kamppailevat vauvan yöheräilyjen kanssa. Kohinaäänimaisema on osoittautunut tehokkaaksi keinoksi vähentää heräilyjä ja parantaa unen laatua.
Lisäksi suositellaan, että Nucu- unilaudan kehittäjät hyödyntävät tutkimuksen tuloksia tuotekehityksessä. Esimerkiksi he voisivat luoda yksilöllisempiä äänimaisemia, jotka on optimoitu vauvan iän ja tarpeiden mukaan. Vanhemmille tulisi tarjota selkeää tietoa eri äänimaisemien vaikutuksista ja suosituksia niiden käyttöön Nucun app:ssa.
Jatkotutkimustarpeet
Vaikka tämän tutkimuksen tulokset ovat lupaavia, tarvitaan lisätutkimuksia suuremmalla otoskoolla ja pidemmällä seuranta-ajalla. Tämä mahdollistaisi tulosten yleistettävyyden vahvistamisen ja Nucu- unilaudan pitkäaikaisten vaikutusten selvittämisen.
Lisää aiheesta
Kodisoja, J. (2025). Nucu moniaistinen unilauta ja vauvan yöuni. Tutkimus vauvojen unen määrän ja laadun muutoksista unilaudan käytön yhteydessä. Opinnäytetyö. Sosiaali- ja terveysala, Hyvinvoinnin asiantuntija YAMK. Vaasa: Vaasan ammattikorkeakoulu. https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202504035593
