Puhuja 1
Hyvinvointi vaakalaudalla season 2.
Puhuja 2
Tervetuloa kuuntelemaan podcast sarjan uutta tuotanko kautta. Tässä podcast sarjassa sosionomi opiskelijat käsittelevät opiskelijoiden hyvinvointiin vaikuttavia aiheita rohkealla otteella. Sarja on tuotettu eri ikäisten mielenterveystyön osaamisen syventäminen opintojakson oppimistehtävänä. Minä olen Karina Björninen mielenterveys ja päihdetyö lehtorina ja toivotan teille mielenkiintoisia kuunteluhetkiä, meidän hyvinvointi vaakalaudalla season 2 sarjan parissa.
Puhuja 3
Tervetuloa meidän podcastin jaksoon. Teemana on päihteidenkäyttö opintojen aikana. Minä olen katja oksanen monteros ja itse käytän alkoholia hauskanpitoon.
Puhuja 4
Ja mun nimi on Oliver Granberg. Mä juon alkoholia aika harvoin. Koska se on niin epäterveellistä myrkkyä keholle. Opiskelijatapahtumista tykkään kyllä, niissä käyn aina välillä. Eniten tykkään sitseistä ja approista.
Puhuja 2
Joo mä oon Miko Hentunen. Itselläkin tulee silloin tällöin käytettyä tota alkoholia. Justiin opiskelija tapahtumissa. Vaihtelevissa määrin tietenkin ja ehkä eniten justiin tykkään käydä approilla. Niin siellä on sitten se merkki on tavoittelu aiheuttaa sen, että tulee juotua vähän enemmän alkoholia.
Puhuja 5
Joo ja mä oon Miko Kangas ja tuota itse en tuota alkoholia käytä oikeastaan ollenkaan ja tota niin niin itse haluaisin puhua siitä että tuota. Se on jännää kuinka ihmiset niin kun usein miten ihmiset reagoi siihen kun mä kerron kerron, niille että mä en oikeastaan hirveästi juo mitään. On usein jonkinmoinen arvostus, mutta sitten useimmiten. Tulee tuota niin niin kysymyksiä paljon, että minkä takia miksi? Miksi et juo ja musta se on vaan aika erikoinen, erikoinen reaktio siihen niinku ihan vaan no. Usein kysytään, että onko se joku mulla jotakin taustaa alkoholin kanssa tai sitten jotakin muuta tai joku uskonnollinen syy tai jotain muuta, mutta kun se on vaan ihan pelkästään minun oma oma tota niin niin päätökseni etten en halua mitään juoda ja se on musta. Aika. Jännää että pitää niinku kertoa ja kertoa joku syy sillä miksi ei juo. Joo ja tota niin niin noista tapahtumista niin. Itse niin kun käyn approt ja approista tykkään. Se on ihan kiva, kun siellä on se alkoholiton vaihtoehto yleensä aina kaikkialla, että se on ihan kivaa ja syömässä voi käydä ja näin päin pois. Mutta sitten nää tapahtumat, jossa nyt sitten on tämmöinen vähän niinku pakko alkoholi. Tulee semmoinen fiilis niin on justiin nuo sitsit että siellä. Yhdellä sitseillä olen käynyt, mutta. Mutta tuota niin niin se jäi sitten siihen, että en en seuraavalla sitseillä en olekaan mennyt, koska ei ole niinku ei huvittanut. Just ei sen takia, koska se on vähän se että. Tuntuu että juominen on niinku se pointti mikä ei ole silleen ihan hirveän hauskaa, mutta tuota joo.
Puhuja 3
Kiitos Miko ja kiitos muille. Ja siis voisin itsekin tässä kertoa niinku että itse mä tykkään noista approista sekä noista opiskelija bileistä ja mä voin sitten tässä tarkemmin kertoa minkälaisia opiskelijatapahtumia on ja mitä niihin sisältyy. Elikkä on näitä approja. Sulla on semmoinen leima passi. Mihin sä keräät tietty määrä leimoja minimimäärä se riippuu tottakai noista approista kun ne voi olla eri teemaisia. Voi olla semmoisia niinku ruokateemaisia tai sitten niinku vaikka näitä juoma teemaisia elikkä jos puhutaan niinku alkoholillisista tapahtumista elikkä vaikka minimi määrä vaikka. 4 viiva 8 merkkiä saat kyseisen niinku haalarimerkit kun näissä on semmoisia niinku tutkintotasoja elikkä aloittelija vaikka esimerkiksi niin saat sen jos olet kerännyt sen 8 leimaa ja jos haluat vaikka tohtori elikkä sen isoimman merkin niin tota. Niin tota niin sitten se mun pitää kerää sen niinku 15 tai jopa 20 leimaa saadakseen sen kyseisen merkin. Sitten on näitä opiskelijabileitä. Elikkä ne on ihan tavallisia bileitä jotka ylläpidetään tai ne pidetään jossain tietyissä paikoissa, jonka sun koulu tekee varmaan yhteistyötä esimerkiksi. Vaikka baarit. Jotkut klubit voi olla jopa ravintolakin, mutta riippuu. Minkälaiset bileet on kyseessä. Sama homma sitsitkin että tota sitsit on sellaisia että siellä lauletaan ja juodaan laulujen niinku aikana. Mä en tiedä sen enempää sitsistä kun olen ollut siellä vain pari kertaa että en osaa sen enempää sanoa. Ja. No sitten tota tää on totta kai niinku kaupunki riippuvainen niin on myös semmoisia pienempiä tapahtumia. Esimerkiksi voidaan vaikka pitää sellaisia saunailtoja tai tommoisia pubivisailtoja tai semmoisia vähän vieläkin pienempiä vaikka peli iltoja, ompelu iltoja niin siinähän totta kai voi myös juoda jos haluaa. Ja sitten sitseihin liittyen, niin tota on sellaisia sitsejä joissa voit tuoda omia juomia. Elikkä sinä olet vastuussa mitä juot ja paljonko juot kyseisen tapahtuman aikana. Muuten tota mulla ei ole mitään muuta, mutta jos joku muu haluaisi kommentoida. Niin siitä vaan.
Puhuja 2
Joo no tapahtumista tulee vielä mieleen erityisesti toi niin justiin tuo niinku triangeli risteily, kun siellä on ainakin ollut sellainen tapa, että aamulla kun lähdetään täältä päin bussilla Turkuun, porukalla, niin siinähän aloittaa sitten porukka heti sen juomisen ja se jatkuu sitten siellä laivalla koko illan ja. Koko yön oikeastaan ja joillakin saattaa jatkua vielä seuraavana päivänäkin ja takaisin tulomatkalla bussissa että. Se on vähän sellaista osa näistä opiskelijaa tapahtumista, että kannustaa kyllä juomaan. Mutta siitä päästäänkin justiin siihen niinku että onko positiivisia asioita tuossa juomisessa, niin on siinä periaatteessa ne, että jotkut ihmiset voisi pitää sitä rentoutumiskeinona. Voi saada uusia ystäviä. Just verkostoituminen. Mutta tääkin ehkä kohtuullisena nautittuna paras, mutta sitten on niitä huonojakin vaikutuksia. Päihteiden käytöllä niin justiin krapula aamut koulupäivinä ja uniongelmia voi tulla ja joidenkin ihmisten keskittymiskyky voi kärsiä ihan huomattavastikin.
Puhuja 5
Joo ja siis itselle tulee kanssa tuosta univaikeuksista ja päihteiden niinku liikakäytöstä sun muusta niinku kaikkea näitä varjopuolia kanssa mieleen, että just niin esimerkiksi kun. Noita. Jos on edellisenä iltana käynyt vaikka vetämässä vähän enemmän jo niinku no bileissä vaikka alkoholia tai jotain muuta ja yön venyy pitkälle aamutunneille niinku niin niin sitten seuraavana päivänä vaikka 8 kouluun niin monesti on kyllä huomannut että jotenkin kavereita on puuttunut tunneilta, että ihan niinku krapulassa kotona maannut tai nukkunut herätyksen yli tai jotain muuta että tota niin niin koulumenestys ja. Koulun koulu jää niinku periaatteessa taka-alalle sen takia, että halutaan olla tuolla pihalla rellestämässä. Kyllä mä sen ymmärrän siis itse ainakin, että silloin tällainen ihan OK, mutta joskus on nähnyt sitäkin, että monena päivänä viikossa niin ollaan niinku poissa. Poissa koulusta sen takia että ollaan niinku kotona sitten krapula, krapula, krapulaa potemassa. Ja tästä tulee mieleen tuolta tässä tätä käsikirjoittaessa, niin mä luin noista tota niin ylen uutisotsikko siitä numerot aikuiset on niinku saanut alkoholi alkoholismi iskenyt päälle opintojen jälkeen justiin. Tästä syystä kun nää niin kun opinto on nämä tapahtumat on aina niin alkoholipainotteisia. Ja niin kun tota voisin kuvitella että myös nää niin kun ihan huumeet, huumeet kaikki tämmöiset niinku kannabiksen sun muut kaikki niin on niinku myös sellaisia että niitä saattaa monet kokeilla ensimmäistä kertaa opintojen aikana justiin tällaisissa. No kaveripiirissä voi olla joku joka jolla on ehkä tämmöinen mahdollisuus niinku saada näitä jostakin niin sitten monella tulee ryhmäpaineesta myös ehkä semmoinen niinku tarve. Tai kiinnostus kokeilla tällaisia niin kun no kaikenlaisia päihteitä niin se voi sitten myös niin kun olla tota niin niin ongelmallista myös niin kun. No opintojen jälkeenkin sitten, jos näihin vaikka jää koukkuun. Sitten.
Puhuja 4
Tuosta ryhmäpaineesta tuli mieleen, että. Se voi olla tosi iso ongelma monelle opiskelijalle. Mutta mä ajattelen itse, että. Joissain tapauksissa ryhmäpaine voi olla ihan tervetullutta. Esimerkiksi sitseillä. No siellä juodaan, koska kaikki muutkin juo. Tapahtuman luonne tavallaan kannustaa juomiseen. Ja itse olen ainakin pitänyt tämän kaltaisista tapahtumista. Mutta useimmiten ryhmäpaine on tietenkin haitallinen ilmiö.
Puhuja 2
Ja tosiaan noita apukeinoja, jos tuollaisia päihdeongelmia, niin niitähän on toki niinku saatavilla, että kunhan osaisi hakea että kohtuus kaikessa. Mutta siis ihan tällaisia matalan kynnyksen hommia, että tukea ystäviltä ja sitten mahdollisesti jos huomaisi että ystävällä on jotain päihdeongelmaa viittaavaa niin toki tukea ystäville. Että jos on huolissaan itsestään tai kaverista, niin keskusteluapua ja sitten erilaisista päihdepalveluissa voi myös hankkia apua.
Puhuja 5
Niin ja tähän väliin mä itse haluaisin sanoa justiin vielä sen, että justiin jos huomaa että ystävällä on jotain, jos on huolissaan ystävästä tai huomaa, että ystävällä saattaa olla jotain ongelmaa niin siitä justiin puhutaan. Keskustellaan ja voi ilmaista huolensa ystävän ongelmaa kohtaan, mutta sitten kuitenkin pitää aina muistaa se, että jos ystävä ei ole itse valmis siihen hoito hoitoon lähtemiseen tai muutenkaan ei niin kun itsestään huomaa mitään väärää tai muuta tällaista, niin. Sulla ei ole kuitenkaan loppujen lopuksi niin kun sä voit tukea ystävää ja kehoittaa tuota etsimään apua ja auttaa, mutta sitten kuitenkaan niitä omia resursseja tai muutenkaan sitä omaa niinku mielenterveyttä ei kannata kuitenkaan niinku liikaa tuhlata siihen että jos toinen on vaan niin kun päättää. Että että ei aio hakea apua niin. Tiettyyn pisteeseen asti niin. Yrittää auttaa, mutta sitten jossain kohtaa sitten niin pitää ajatella sitä omaakin jaksamista.
Puhuja 3
Joo tuosta tuli mieleen, että jos ystävä tai läheinen tarvitsee apua, niin tässä on muutamia ammatillisia apukeinoja esimerkiksi olla yhteydessä päihde neuvontaan tai vaikka a-klinikkaan. Ja jos on korkeakouluopiskelija kyseessä. Niin olla YTHSN yhteyttä. Sitten olisi vielä terapiaa ja sitten AA-kerho sekä toi mini interventio. Niin ja unohdin. Mainita mutta tota korkeakouluopiskelijoille niinku tiedoksi, totta kai tää riippuu koulusta, mutta ainakin täällä VAMK:lla on sellainen. Hyvinvointiviikko meneillään niin silloinhan tota jos haluat jotenkin niinku edistää tai parantaa omaa hyvinvointia niin sä voit osallistua noihin tohon hyvinvointiviikkoon ja katsoo sitä ohjelmaa. Löydätkö itsellesi jotain niinku rentouttavaa/mukavaa tai oppia vaikka uutta miten voisit edistää tai parantaa omaa hyvinvointia, vaikka siinä voi kyselläkin niinku ammattilaiselta. Niinku liittyen siihen omaan alkoholinkäyttöön, että mitä voisit tehdä asialle? Ja mitä voisit niinku vaikka kontrolloida sitä tai. Näin muuten minun ja. Muidenkin puolesta. Kiitos että kuuntelitte. Toivottavasti aihe oli kiinnostava. Toivottavasti tästä tuli erilaisia ajatuksia tai pohdintoja mieleen. Muistakaa pitää huolta itsestänne sekä läheisistä ja käyttäkää alkoholia maltillisesti. Kiitos.
Puhuja 1
Tämä oli hyvinvointi vaakalaudalla podcast. Kiitos kun kuuntelit ja toivottavasti käyt kuuntelemassa sosionomiopiskelijoiden podcast sarjan loputkin jaksot. Minä olen Karina Björninen muista pitää itsestäsi tuolta, jottei sinun hyvinvointi, ei joudu vaakalaudalla.
